امواج و میدانهای الکترومغناطیسی یا EMF بخشی از محیط زندگی مدرن هستند. تلفن همراه، مودم Wi-Fi، لپتاپ، تجهیزات برقی، خطوط برق و دستگاههای هوشمند همگی میتوانند میدانهای الکتریکی، مغناطیسی یا فرکانس رادیویی ایجاد کنند.
وجود EMF بهخودیخود به معنی وجود خطر نیست. سازمان جهانی بهداشت تأکید میکند که شدت میدان، فرکانس، فاصله از منبع و مدت مواجهه در ارزیابی اهمیت دارند و در محیطهای عادی، بسیاری از مواجههها پایینتر از حدود راهنمای بینالمللی هستند. با این حال، اگر بخواهیم مواجهه غیرضروری را کمتر کنیم، چند راهکار ساده و کاربردی وجود دارد.
۱. فاصله خود را از منابع EMF بیشتر کنید
یکی از سادهترین و مؤثرترین روشها، افزایش فاصله از منبع است.
شدت بسیاری از میدانهای الکتریکی و مغناطیسی با فاصلهگرفتن از منبع کاهش پیدا میکند. WHO نیز اعلام میکند که میدانهای ناشی از وسایل الکتریکی معمولاً در نزدیکی منبع قویترند و با فاصله کاهش مییابند.
برای مثال:
- موبایل را در صورت امکان دائماً در تماس مستقیم با بدن نگه ندارید.
- مودم Wi-Fi را دقیقاً کنار تخت یا محل نشستن طولانیمدت قرار ندهید.
- هنگام تماس طولانی میتوانید از Speaker یا هدست سیمی استفاده کنید.
- وسایل برقی پرقدرت را بدون ضرورت در فاصله بسیار نزدیک به محل خواب قرار ندهید.
هدف، حذف دستگاهها نیست؛ بلکه ایجاد فاصلهای منطقی در استفاده روزمره است.
۲. منابع بیسیم غیرضروری را مدیریت کنید
موبایل، Wi-Fi و Bluetooth از امواج RF برای انتقال اطلاعات استفاده میکنند. اگر در مقطعی به یک ارتباط بیسیم احتیاج ندارید، خاموشکردن آن میتواند آن منبع RF را از محیط حذف کند.
برای مثال، اگر شب از Wi-Fi استفاده نمیکنید، میتوانید مودم را خاموش یا زمانبندی کنید. در تلفن همراه نیز فعالکردن حالت هواپیما در زمانهایی که ارتباط شبکه لازم نیست میتواند برخی فرستندههای رادیویی دستگاه را غیرفعال کند.
البته در بسیاری از گوشیها Wi-Fi و Bluetooth حتی پس از فعالکردن حالت هواپیما قابلیت فعالشدن مجدد دارند، بنابراین تنظیمات دستگاه باید بررسی شود.
۳. در صورت امکان از اتصال سیمی استفاده کنید
در محیط ثابت مانند میز کار یا دفتر، استفاده از Ethernet به جای Wi-Fi میتواند نیاز به ارتباط RF دائمی را کاهش دهد.
این موضوع برای لوازم جانبی نیز صادق است. هدفون سیمی، ماوس سیمی و تجهیزات متصل از طریق کابل گزینههایی هستند که در شرایطی که راحتی و کاربرد اجازه میدهد میتوانند جایگزین ارتباط بیسیم شوند.
این کار به معنی کنارگذاشتن Wi-Fi نیست؛ بلکه استفاده هدفمند از فناوری است.
ICNIRP استانداردهای مواجهه با RF را برای فناوریهایی مانند Wi-Fi، Bluetooth، تلفن همراه و ایستگاههای پایه تعریف کرده است و هدف آنها محدودکردن مواجهه در محدودههای محافظتی است.
۴. محیط را اندازهگیری کنید، نه اینکه حدس بزنید
یکی از مشکلات رایج در بحث EMF این است که افراد بر اساس ظاهر دستگاه یا فاصله آن قضاوت میکنند.
درحالیکه پاسخ دقیقتر با اندازهگیری به دست میآید.
یک EMF Meter مناسب میتواند بسته به مدل، میدان الکتریکی، میدان مغناطیسی یا RF را اندازهگیری کند. برای مثال، میتوان میزان RF را:
- کنار مودم،
- کنار پنجره رو به دکل،
- در محل خواب،
- روی میز کار،
- و در فاصلههای مختلف
بررسی کرد.
WHO نیز در برنامههای حفاظت الکترومغناطیسی، اندازهگیری منابعی را که احتمال مواجهه بالاتر دارند بخشی از فرایند ارزیابی میداند.
مهم است که دستگاه اندازهگیری محدوده فرکانسی منبع مورد بررسی را پوشش دهد.
۵. در صورت وجود مسئله واقعی، شیلدینگ مناسب انتخاب کنید
اگر پس از اندازهگیری مشخص شود یک منبع خارجی قابل جابهجایی نیست و کاهش میدان موردنیاز است، شیلدینگ الکترومغناطیسی میتواند یکی از راهکارهای قابل بررسی باشد.
بسته به مسئله، راهکار میتواند شامل:
- رنگ شیلدینگ،
- پارچه رسانا،
- توری یا پوشش پنجره،
- محفظه فارادی،
- یا راهکار مهندسی برای تجهیزات خاص
باشد.
اما شیلدینگ نباید بدون شناخت فرکانس و منبع اجرا شود. عملکرد مواد شیلدینگ به فرکانس، پیوستگی سطح، نحوه نصب و میزان تضعیف آنها بستگی دارد.
به همین دلیل، روش حرفهای این است:
1-اندازهگیری 2-شناسایی منبع 3-طراحی راهکار 4-اجرای شیلدینگ 5-اندازهگیری مجدد
آیا لازم است از تمام منابع EMF دوری کنیم؟
خیر.
WHO میگوید مواجهه کوتاهمدت با سطوح بسیار بالای EMF میتواند زیانآور باشد، اما در محیطهای معمول عمومی، سطح بسیاری از میدانها بسیار پایینتر از حدود راهنماست. همچنین اثر اصلی شناختهشده RF در شدتهای بالا، گرمشدن بافت است.
بنابراین رویکرد منطقی نه ترس از فناوری است و نه نادیدهگرفتن موضوع.
بهتر است منابع را بشناسیم، مواجهه غیرضروری را کاهش دهیم و تنها در صورت نیاز از راهکار تخصصی استفاده کنیم.
جمعبندی
برای کاهش مواجهه با امواج الکترومغناطیسی لازم نیست سبک زندگی خود را کاملاً تغییر دهید.
پنج اقدام اصلی عبارتاند از:
افزایش فاصله، مدیریت ارتباطات بیسیم، استفاده از اتصال سیمی، اندازهگیری محیط و استفاده هدفمند از شیلدینگ.
مهمترین اصل این است که تصمیمگیری بر اساس اندازهگیری و اطلاعات فنی انجام شود، نه صرفاً نگرانی یا تبلیغات.
برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با محصولات شیلدینگ الکترومعناطیس به سایت زیر مراجه فرمائید .
